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女性的痛经现象已经成为困扰女性健康的一个严重现象，其实这种现象的产生，除了是女性本身身体的原因以外，还与生活习惯有很大的关系，严重的痛经甚至能够造成女性的不孕，所以一定要把这个问题重视起来。那么生活中如果痛经特别严重，究竟该吃什么好呢?又有哪些食物可以缓解疼痛的现象呢?一起来看。
1，痛经该吃什么好
女性如果经常性的出现痛经，那么可以在生活中多吃一点榴莲，这种食物可以活血散寒，还能改善女性因为腹部寒凉导致的痛经情况，当然榴莲的气味确实让人有点无法忍受，可是，它却被当做诸多病人和产后妇女来滋补身体的一种食物。但是，榴莲虽然好处很多，可是在吃的时候也不能一次性吃的太多，因为本身这种水果会造成身体的燥热现象，如果有一些女性的肠胃不太好的话，就会引起上火的情况，所以每次吃的时候，可以少量的吃一点。同时在吃榴莲的时候还可以适当的喝点淡盐水，这样就能平衡这种水果里边的燥热成分，也能起到缓解痛经的功效。
2，还有哪些食物能够缓解痛经
其实生活中我们熟悉的很多食物都有缓解痛经的功效，比方说生姜，如果女性在来月经期间，有不太严重的痛经现象可以把生姜切成细末放在杯子里，再放上一勺红糖，拿热水冲泡开来饮用。生姜里面有消炎止痛的功效，而红糖有补血暖胃的功能，趁热喝到身体里面就能很好的缓解痛经的情况。同时女性还可以在平常的生活中多吃一点大蒜，虽然大蒜的气味也不太好，但是它却有消炎止痛的功能，尤其是大蒜里面的物质有对乳腺癌，卵巢癌起到抑制的作用。
女性在月经到来的时候，如果有痛经现象出现，确实是非常痛苦的，同时它也严重的影响了女性的生活，当然，很多的食物都有对痛经缓解的功效，女性可以根据自己的身体情况以及口味来选择。以上的两种缓解痛经的方法，非常实用也很简单，如果女性在来月经期间有这方面的困扰，可以简单的试一试。
