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寒凝血淤型痛经的女性多属于寒性体质，经常会有怕冷的感觉，尤其到了冬季，经常会有畏寒肢冷感。而这类痛经者除了在经前经期会出现小腹冷痛或绞痛现象外，还会有经量少，色紫黯，有血块的现象。那么寒凝血瘀型痛经吃什么调理好？可对症服用中药或是药膳食疗来调理。
一、痛经丸：寒凝血瘀型痛经在调理上宜以温经散寒，活血止痛为主，可以吃痛经丸来改善，也可服用中药方剂，如可选择炒小茴香、干姜、肉桂、川芎、生蒲黄(包)、五灵脂、元胡、制没药、当归、赤芍，各适量，加水煎服，可改善寒凝血瘀型痛经。
二、生姜大枣饮：取适量的生姜、大枣、红糖，前两味先加水煎煮，煮好后去渣取汁，然后加入红糖烧开即可饮服，可在经前三到五天开始服，连服一周，适合寒凝血瘀型痛经。
三、茴香、胡椒焖牛肉：取适量的茴香、胡椒、牛肉、绍酒。先把牛肉洗净，然后和茴香、胡椒、绍酒一起入高压锅内，加水焖煮，大火煮十五分钟后改文火煮，煮好后调味，取出牛肉，切片食用。
四、当归羊肉煲：当归、肉桂、陈皮、羊肉，各适量。先把羊肉洗净切块，然后和陈皮、当归一起入煲内加水焖煮至烂，再放入肉桂煮十分钟即可调味食用，有温经散寒、活血养血、调经止痛的作用，最适宜寒凝血瘀痛经者冬季食用。
上面就是关于寒凝血瘀型痛经的调理方法，可通过药膳食疗来调理，也可配合中药来调理，都可取得不错的效果。除此之外，寒凝血瘀型痛经也可用艾灸条施灸 关元，气海，足三里，三阴交穴，对改善症状也有帮助。当然，寒凝血瘀型痛经还要注意做好日常护理工作，尤其要避免受寒着凉，否则会加重痛经症状。
