按摩哪些穴位可以缓解痛经更新时间:2022-02-17

现在越来越多的女性面临着痛经问题，有些人甚至需要服用止痛药来缓解，但长期服用止痛药对身体会有很大的副作用。而按摩治疗痛经则在我国有着悠久的历史。当女性痛经时，按摩特定的穴位，然后通过刺激一定的穴位，可以缓解痛经症状。按摩下列这四种穴位就可以有效缓解痛经。

1、按摩三阴交穴

小腿内侧，足内踝尖3寸处，便时三阴交穴的位置，非常容易辨认。对于女性来说，提前预防痛经无疑是最好的选择。而女性可以选择在经期前一周，开始按摩三阴穴，这样能够帮助停滞的经血慢慢排出。按摩时可轻揉一分钟，至出现酸胀为止。

2、按摩腰眼穴

腰眼的位置在腰部后中线上，第五椎棘突下，通过按摩这个穴位，可以帮助女性进行血液循环，这样当痛经来的时候，就可以起到缓解的作用。按摩这个体位时，可以适当的增加一些力度来按摩，每次按摩4分钟左右，按到有轻微的疼痛为止，边按边揉。

3、按摩血海穴

发现血液海点很简单，首先可以坐在椅子上,然后把腿伸直，看看抑郁症在膝盖的位置，有一个提高肌肉中心的抑郁，这个位置便是血液海点。女性如果坚持长时间按摩血海穴，可以有效治疗痛经和小腹下坠痛，甚至起到血液返经的作用。

4、按摩太冲穴

太冲穴这个穴位对于女性来说是非常重要的，它关系着许多妇科问题，可以通过揉捏或者睡前按摩3分钟的方式，有效的缓解痛经。太冲穴位于足部拇指、食指正中。按揉此穴，还能起到疏肝解胆、止痛的作用。

痛经是妇科最常见的症状之一，很多女性都有痛经的现象，尤其是在月经初期症状比较严重，月经前两到三天就可能出现腹痛的现象，有些女性还可能出现脾气暴躁的症状。在月经到来之际，按摩这些穴位就可以帮助女性调理身体，有效缓解痛经。

审编医生

刘薇妇产科综合 主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：擅长子宫及附件肿瘤，宫外孕，阴道炎，霉菌，高血压妊...详情>