有什么方法可以缓解痛经更新时间:2022-08-03

痛经是指女性在月经期间出现腹胀、疼痛或其他不适的症状。由于痛经是女性的正常生理反应，一般在月经后自然消失，所以患者应消除紧张和焦虑，积极采取措施预防痛经。比如，当痛经发作时，患者应保持良好的心态，做好日常护理以缓解疼痛。当痛经较为严重时，患者可以服用西药或中药进行治疗，同时在饮食方面补充营养，以助于身体恢复。那么下面一起来看一下痛经的缓解方法吧。

1、心理疏导：痛经时患者容易产生焦虑、烦躁的负面情绪，此时应给与患者安慰和理解，使患者在经期能够稳定情绪，并保持心情舒畅。与此同时，可以鼓励患者听一些轻快的音乐或外出散步，以分散注意力，有利于缓解不适症状。

2、日常护理：月经期间，女性身体抵抗力下降，感染其它疾病的风险增大。因此有痛经症状的患者可以在日常生活中多加锻炼身体，以消除对痛经的恐惧心理。同时在月经到来前几天，保持充足的睡眠，可以有效缓解月经时的疼痛。

3、药物治疗：治疗痛经有西药和中药两类药物治疗方法，西药偏向于短期缓解疼痛，中药则需长期调理。因此在临床上，轻症患者可以服用布洛芬等止痛药，较为严重者可以服用解痉药治疗。而在日常生活中，痛经患者可在药师指导下服用乌鸡白凤丸和益母草进行调理，有条件者也可到正规中医院进行针灸理疗，以治疗痛经。

4、饮食保养：因为经期女性身体抵抗力较弱，且经血流失会消耗身体大量血分，所以患者可以多吃一些富含蛋白质和补血的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、大枣等。

以上便是可以缓解痛经的方法。在痛经发作期间，应当向患者阐明痛经是一种正常的生理反应，以减轻患者的心理负担。同时，患者可以适当体育锻炼增强免疫力，并做好心理疏导，必要时可以通过服用药物等方法缓解痛经。在生活中，患者也应当注意饮食搭配，以助于身体恢复。

审编医生

刘薇妇产科综合 主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：擅长子宫及附件肿瘤，宫外孕，阴道炎，霉菌，高血压妊...详情>