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头痛
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头痛脑胀怎么治疗 消除头痛脑胀的4个方法揭晓更新时间:2020-02-17

核心提示: 很多人在日常生活中,不知道怎么回事,就可能出现了头痛脑胀这一状况,轻重程度不一样,带给病人的痛苦不一样,对于头痛脑胀可以进行按摩、多吃绿叶蔬菜、释放压力、进行适当的运动,这些方法都有助于减轻甚至消除头痛脑胀。

  头痛脑胀是很常见的一种症状表现,病人通常毫无原因就会出现这些情况,感觉非常痛苦。那么头痛脑胀该怎么进行治疗呢?消除头痛脑胀可通过四个方面的办法来进行,具体该如何来缓解改善呢,下面就为大家做详细的介绍。

  第一、多吃富含叶酸的食物

  绿色蔬菜之中的叶酸含量比较高,这对于头痛脑胀具有缓解改善的作用,能让发作次数有所见啥。比较适合的蔬菜有菠菜、西兰花、扁豆等。另外水果之中的哈密瓜、草莓等也是可以适当多吃一些。

  第二、释放压力

  在压力大,工作紧张、情绪波动比较大的状况下,头痛脑胀容易出现,此时最为主要的就是缓解压力,释放压力,可以做瑜伽,什么都不想,彻底让自己处于安静、舒适的状态下,可发现头痛脑胀的情况会有所改善,坚持一段时间,效果会更为明显。

  第三、按摩穴位

  在头痛脑胀发作的情况下,可以对一些穴位进行按摩,比如太阳穴就是很好的一个穴位,用大拇指或是食指轻轻按揉,力度可逐渐加重,按揉的过程,能让不适得以缓解。

  额部的印堂穴也是可以适当按摩按摩的,可用大拇指从上向下按动,一直推到额头的部位,从轻到重,一直感觉到潮红就可以了。

  第四、适当运动

  在头痛脑胀的情况下,可以到外面空气质量好的地方散散步、跑跑步,或是打打太极拳等,通过运动能加快血液循环,改善不舒服状况。

  对于有头痛脑胀的人来讲,可先通过上面介绍的这些办法来缓解改善,几种方法综合起来运用,能起到一定效果。而对于情况比较严重,持续得不到很好改善的,还应该尽早就诊,根据医生的指导服用相关的药物来纠正。

审编医生
王卓普通内科 副主任医师 医院:锦州市中心医院

主治疾病:擅长脑出血,脑血栓及其后遗症,癫痫,脱髓鞘性疾病,...详情>

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头痛相关问答

用针灸治疗偏头痛会不会有危险性,能根治吗 偏头痛目前来说,没有很好地彻底根治方法。一般以避免可能的诱发因素为主。偶尔发作可以口服一些非甾体类消炎镇痛药物,频繁发作可以口服一些预防性药物。针灸也是一种方法,去正规医疗机构针灸一般没什么风险。
如何治疗偏头痛? 偏头痛病因尚不明了,一般认为可能与调节血管运动有关的中枢神经部分功能失调有关.发作开始为颈内动脉分枝的痉挛,引起相应脑组织功能障碍的症状,继之转为颈外动脉分枝的扩张,搏动增强而出现头痛.建议具体检查明确病因对症治疗.
怎样治疗偏头痛???????? 病情分析:你好,考虑是偏头痛偏头痛是最重要和常见的为血管性头痛,呈现与脉搏一致的搏动性痛或胀痛。指导意见:低头、受热、用力、咳嗽等均可使头痛加重。多因劳累、受凉。情绪因素等