游泳后头痛是怎么回事 游泳后头痛与这个原因有关

游泳是当下比较流行的一种健身运动，这种运动不仅可以增强体魄，而且对一些身体肌肉方面的问题也有很好的缓解作用，并且经常游泳还可以起到塑身美型的效果，不过很多人在游泳之后会出现头痛的问题，这究竟是什么原因呢，接下来就针对这个问题来解答一下。

1.大脑供血不足

在游泳的时候身体的肌肉都是比较紧张的，而且四肢分流的血液也比较多，游泳的动作还会让肌肉不停的收缩，血液流速也会变快，不过在游泳之后肌肉就会放松下来，毛细血管也会随即扩张，这时候积聚在四肢肌肉当中的血液就会相对增多，从而让大脑供血出现相对不足的情况，随即就会让头痛的症状出现，这种情况所导致的头痛对身体并没有什么危害，过一段时间就会自动缓解。

2.受到寒冷刺激

如果在游泳的时候水温比较低或游泳比较久的话，就很容易受到冷水的刺激，这样一来就会让头部的毛细血管进行收缩，人们就会感觉头部像被什么勒住一样，有一种紧绷绷的感觉，当上岸之后紧绷绷的感觉就会慢慢松懈下来，这种对比刺激就会让头痛的情况出现。

3.精神过于紧张

有很多人是不会游泳的，在学习游泳的时候他们就会精神比较紧张，这种紧张情绪会让他们颈部肌肉持续收缩，让头部的血管进行扩张，随即就会让头痛头晕的情况出现。

通过上面的内容可以知道游泳后头痛的原因，所以为了避免头痛的情况出现，一定要注意上面的几个因素，建议在游泳之前要进行充分的热身运动，不要精神过于紧绷，如果游泳时水温比较凉的话，建议游泳的时间不要过长，最好控制在半个小时以内。

审编医生

李洪君神经内科 副主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：擅长脑血栓，脑出血，颅内感染，脱髓鞘性病变等神经系...详情>