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头痛
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游泳后头痛是怎么回事 游泳后头痛与这个原因有关更新时间:2020-02-24

核心提示: 游泳后头痛是很多人会出现的问题,造成这种状况的原因可能和大脑供血不足,受到寒冷刺激,精神过于紧张等有关,所以在平时游泳的时候一定要注意避免这些因素,如果水温过凉的话,要注意不要在水里面游太久,最好把游泳的时间控制在半个小时之内。

  游泳是当下比较流行的一种健身运动,这种运动不仅可以增强体魄,而且对一些身体肌肉方面的问题也有很好的缓解作用,并且经常游泳还可以起到塑身美型的效果,不过很多人在游泳之后会出现头痛的问题,这究竟是什么原因呢,接下来就针对这个问题来解答一下。

  1、大脑供血不足

  在游泳的时候身体的肌肉都是比较紧张的,而且四肢分流的血液也比较多,游泳的动作还会让肌肉不停的收缩,血液流速也会变快,不过在游泳之后肌肉就会放松下来,毛细血管也会随即扩张,这时候积聚在四肢肌肉当中的血液就会相对增多,从而让大脑供血出现相对不足的情况,随即就会让头痛的症状出现,这种情况所导致的头痛对身体并没有什么危害,过一段时间就会自动缓解。

  2、受到寒冷刺激

  如果在游泳的时候水温比较低或游泳比较久的话,就很容易受到冷水的刺激,这样一来就会让头部的毛细血管进行收缩,人们就会感觉头部像被什么勒住一样,有一种紧绷绷的感觉,当上岸之后紧绷绷的感觉就会慢慢松懈下来,这种对比刺激就会让头痛的情况出现。

  3、精神过于紧张

  有很多人是不会游泳的,在学习游泳的时候他们就会精神比较紧张,这种紧张情绪会让他们颈部肌肉持续收缩,让头部的血管进行扩张,随即就会让头痛头晕的情况出现。

  通过上面的内容可以知道游泳后头痛的原因,所以为了避免头痛的情况出现,一定要注意上面的几个因素,建议在游泳之前要进行充分的热身运动,不要精神过于紧绷,如果游泳时水温比较凉的话,建议游泳的时间不要过长,最好控制在半个小时以内。

审编医生
黄澈神经内科 主治医师 医院:锦州市中心医院

主治疾病:擅长脑出血,脑梗塞,癫痫,脱髓鞘性病变,帕金森等疾...详情>

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