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维生素D缺乏病
概述
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维生素D缺乏病的饮食
一、维生素d缺乏病吃哪些对身体好?
1、多吃富含维生素d的食物,如动物肝脏、蛋黄等。
2、另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命d的营养强化食品。也含有丰富的维生素d。
二、维生素d缺乏病最好不要吃哪些食物?
长期大量服用维生素d可引起
中毒
,中毒症状包括
食欲下降
、
恶心
、
呕吐
、
腹痛
、腹泻等。因此,不可过量食用富含维生素d的食品。
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