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通常老年人的身体机制本身就偏弱，尤其是肠胃消化系统疾病居多。身体消化不良就会让身体影响吸收收到影响造成更严重的健康损害，一旦老年人发声消化不良问题，我们要在第一时间做出调整。那么老人消化不良有没有更好的解决方法呢，下面就一起来研究下该如何改善老年人的消化不良，希望能给大家带来实际的帮助。
一：吃饭先吃主食：老年人吃饭最好先进食主食。因为老年人的主食多以稀饭或者面条为主属于碳水化合物，在摄入人体后很容易消化，容易形成饱腹感，避免了老人进食过多。老年人的主食最好选用粗粮最佳，粗粮含纤维较多，吸收后能更好的促进肠蠕动，利于消化。
二、饭后禁忌水果或茶：水果和茶对身体有刺激作用，但最好不要饭后食用。饭后食用水果反而不利于消化。而茶水中的单宁酸会影响蛋白质吸收，肠胃负担加重反而不利于老年人的消化。
三、用唾液漱口：老年人的肠胃功能不好，消化功能下降，其实与唾液分泌量减少有一定的关联。人体中所分泌的唾液有滋养肠胃的效果，而且与消化功能的好坏息息相关。老年人每天含唾液漱口，然后咽下，每天可以在早晚做3-4次，很利于当天的消化。
四、常听下舒缓的轻柔音乐：音乐对人体有这至于功效。老话常说“脾好音乐，闻声即动而磨食。”就很明确的说出了音乐有助人消化的作用。因为音乐可以很好的刺激中枢神经系统，从而能很好的刺激人的血液循环，调节了人的内分泌系统很好的刺激肠胃功能的增强，有利于提高老年人的新陈代谢。
五、散步过程中揉肚子：饭后散步运动时候，可以一边散步一边用手轻轻地揉肚子，能促进胃液的消化增强老年人的胃肠消化功能。
老年人消化不良，需要引起家人的注意重视，因为老年人的长久消化不良会造成营养吸收跟不上。最终会让老年人的体质越来越弱会致使老年人抵抗力下降，亦容易生病，长久的消化不好会给老年人的身体带来严重的影响，给老年人的身体所造成的危害也是不可逆的！
