消化不良的宝宝如何饮食正确 4个方法帮助孩子缓解消化不良更新时间:2023-01-06

小孩子的消化功能还是很完善，如果家长在喂养的时候不注意，给孩子吃了很多难消化的食物，就容易导致孩子出现消化不良的现象，因此出现腹胀、腹痛、没有食欲等表现，如果孩子出现这样的情况家长可以通过调整孩子的饮食进行改善，下面孩子消化不良如何饮食才正确。

1、保充足够的水分：让孩子多喝水可以帮助胃消化，水可以促进胃肠道蠕动，清理胃肠道堆积的食物，如果孩子吃了很多固体食物而水分摄入不足就会影响消化，导致积食，所以吃辅食的孩子要多喝水，而且要喝温热的开水，不要喝冷饮，橙汁、柚子汁、苹果汁、山楂茶也可以。

2、减少进食：孩子积食、消化不良额时候，可以适当减少孩子的进食量，家长不要觉得吃少孩子会饿，胃里面的食物还没有消化，如果家长继续给孩子吃很多食物，就会加重胃部负担导致消化问题更加严重。所以适当减少孩子的进食量或者少吃一餐也是可以的。

3、吃容易消化的食物：可以用米汤、蔬果汁等流质食物代替一餐的主食，蛋糕、甜点、糖果、油腻食物要避免给孩子食用。用少吃多餐的方式进食可以减轻胃的负担，不给宝宝吃干硬的食物，如坚果、红肉类，也不要给两岁以下的婴儿吃太多纤维素含量高的粗粮，油炸食品脂肪含量很高，非常不利于消化，最好是避免食用，烹饪孩子食物的时候最好切碎成小块，食物要煮得软烂，这样有利于咀嚼、吞咽和消化。

4、食物搭配要合理：小孩子的食物搭配不太复杂，宝宝的胃比较脆弱，消化能力有限，营养搭配要尽量简单，不用搭配太多的食物，添加辅食要从液体逐渐过度到软质。食物一定要制作得细软，例如，青菜剁碎或者做成菜泥。

一些家长为了保证孩子的营养，会不断让孩子尝试新鲜食物，如果发现孩子第一次吃虾感觉很好，就会给孩子吃很多，这样就会导致消化问题，家长应该多加注意，孩子尝试一种新食物时不能一次吃太多，量要逐渐增加，让宝宝的肠胃有一个适应的过程。同时不能让孩子偏食一种食物，食物要合理搭配。

审编医生

赵兴儿科综合 副主任医师 医院：中国医科大学附属第一医院

主治疾病：擅长发热、呼吸道感染、感冒、咳嗽、腹泻、便秘、急性...详情>