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消化不良
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消化不良怎么按摩 掌握3个按摩手法助消化更新时间:2019-11-15

核心提示: 生活条件水平的进步,我们的饮食条件越来越好,油炸食品、啤酒、饮料等大量饮用,根本不会在意自己的吃饱程度,这样长久下去很容易造成食物消化不好,在胃中堆积导致消化不良等症状发生,所以我们要在日常生活中找到有助于按摩的手法,这样无论在哪里都能够操作。

  长期的大鱼大肉,经常的酗酒、晚上夜宵都是导致消化不良的原因,消化不良如果不及时治疗,或出现头晕呕吐还会伴有腹泻等症状,所以我们要高度重视消化不良的现象,减少这种情况的发现,日常生活中可以掌握几个穴位,在感到胃不舒适的时候按摩几下,这样既能够帮助消化,还能够缓解胃部不适感。

  1、四缝穴,就是位于手掌从上往下的第二横纹处,它是治疗食积重要穴位,特别是小孩子如果食积这个穴位非常感觉,这个穴位治疗需要用三棱针刺血,但是如果操作不方便亦可以用大拇指用力掐按这个穴位,胃不舒服的症状能够瞬间缓解。

  2、足三里,位置在膝盖弯曲的时候,小腿外侧关节处下三寸的一个凹陷处,就是四肢并拢的位置,足三里之所以能够缓解胃部不适感,是因为足三里是足阳明胃的合穴,也是用大拇指按摩足三里顺时针按摩,按摩到这个穴位有酸胀感的时候停止。

  3、下脘穴位,位置在上腹部,在肚脐正中上两寸的位置,之所以能够缓解消化不良,是因为中医讲究近穴近治法,这个部位刚好与胃部很近,所以能够缓解消化不良和胃部不适感,可以日常按摩这个穴位,或者用食指用力按五分钟也可以,能够帮助胃消化食物。

  当然如果嫌弃上面的穴位比较难找,那么教大家一个简单的方法就是双手按摩肚子,在肚子周围顺时针打圈按摩10下,逆时针打圈按摩10下,这样也能够帮助消化。

  以上3点是能够帮助胃部消化的穴位,希望能够对胃部不适感有所帮助,除此之外,在饮食上要细嚼慢咽减少胃部负担,少吃一些辛辣刺激的食物,多吃一些清淡的水果,好好的呵护胃部健康,要知道脾胃为后天之本,要想身体健康一定要养好胃部,减少胃部疾病的发生。

审编医生
许金云普通内科 主任医师 医院:枣庄市王开传染病医院

主治疾病:慢性支气管炎,肺气肿,肺心病,肺炎,胸腔积液,支气...详情>

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