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腰肌劳损不但会产生剧烈的腰部肌肉疼痛，还会出现腰部僵直，活动明显受限，肌痉挛或萎缩也是由于腰肌劳损的危害所引起的，严重会出现腰肌痉挛或萎缩现象，甚至不能平躺着睡觉，会给腰肌劳损的患者带来极大的痛苦是无法想象的。
腰肌劳损的症状有背部疼痛或腰部疼痛，部分刺痛或灼热。疲倦时增加，休息时缓解，不能坚持弯腰上班。经常被迫一直伸展或用拳头打腰以缓解疼痛。主要位于髂骨棘，胫骨后棘，胫骨后侧或腰椎。腰部的形状和运动没有异常，并且没有明显的腰部肌肉痉挛。少数患者腰围活动受限。
腰肌劳损要做的检查是通过体检，然后辅助CT，X线片排除腰椎间盘突出症，以及急性腰扭伤，急性劳损，可明确诊断为腰肌劳损。 X线片和CT主要是排除椎间盘突出合并的存在，以及椎间盘退变。主要表现为腰痛。直腿抬高试验为阴性，骨盆压迫测试也是阴性的。这可简单的考虑到腰肌劳损。
腰肌劳损的治愈办法有，避免过度劳累和纠正不良姿势。适当的功能锻炼，加强背部肌肉，防止肌肉紧张紊乱，如采取俯卧位，去枕头，然后抬起胸部，手脚伸向空中;也可以坐在床上，去掉枕头，头部力量回到床顶，抬起肩膀。理疗，按摩等舒筋活血疗法。主要的医学治疗方法是消炎镇痛药，皮质类固醇注射剂和口服非甾体类抗炎药，局部肌肉松弛剂和镇痛药。
腰肌劳损实际上做这两件事就可以。首先，不要长时间站立。第二是练习背部肌肉的力量，做小燕飞，蛙泳。如果膝关节没问题，年轻人可以打羽毛球和放风筝。这些运动对腰肌的功能训练和康复非常有帮助。祝你身体健康，免于疾病。
