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牙龈发炎是日常生活中很常见的一种症状，其形成的原因有很多。当出现牙龈发炎时，一定要准确判断是由什么引起的，从而对症下药，避免因不在意或错误判断而导致更加严重的病情，增加治疗难度以及治疗费用。那么，下面一起来看看导致牙龈发炎的4个常见病因吧。
一、 口腔清洁不到位，细菌滋生和感染。这是最常见也是对牙齿危害最大的一个原因。很多人在日常生活中都忽视了口腔清洁，比如每天只刷一次牙，每次只刷一分钟甚至是几十秒。其实，应该每天刷两次牙，早晚各一次，晚上刷牙是很有必要的。再者，刷牙应该要刷足三分钟，将牙齿的三个面都刷到。否则，容易有食物残留或者产生软垢，进而导致牙菌斑、牙结石等，引发牙龈发炎。
二、 牙龈受到外界刺激。当牙龈受到外伤时，如鱼刺刺到、牙套刮到等，如果刷牙太过用力或者刷牙方法不正确，导致了二次伤害，就容易感染，出现牙龈发炎症状。
三、 缺乏维生素。当身体缺乏维生素时，也有可能会表现在口腔上，出现牙龈肿痛、发炎等情况。所以，牙龈发炎反复出现时，也要适当补充维生素，增强身体免疫力。
四、 激素水平发生了变化。这种常见于青少年(一般女性多于男性)及孕妇，激素的猛然变化，致使牙龈更加敏感，也容易加重原有的牙龈慢性炎症。
以上就是导致牙龈发炎的4个主要因素。除此之外，进食刺激性食物或者易上火的食物，也会导致牙龈发炎。因此，在日常生活中，除了要注重口腔卫生，勤刷牙、勤漱口外，还要注重饮食均衡，保持良好的饮食习惯，减少刺激性食物的摄入，并且最好每年到医院进行洗牙和检查口腔。