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对于正常的男性生理来说，遗精是一种非常正常的生理现象。第一次遗精的出现也是男子性成熟的一种标志，没有必要过度的恐慌或者是害怕，保持良好的心态，正常的接受就可以了，但是也有人会有这样的疑问：怎么样不遗精?
什么情况下会出现遗精呢?按照正常的生理状态，经过发育的男子身体每天会在不断的产生精液暂时的贮藏到附睾内。就像仓库存放东西一样，如果出现只进不出的局面就会造成容量面积逐渐减少知道溢出来。同样道理，男子的附睾也会出现“精满溢出”的局面，这就是所谓的遗精现象，也是男子正常的生理反应。一个月正常的遗精次数不应该超过8次，也就是说在1-8之间都属于正常的现象，这个是没有固定的时间段的，可以是连着的几天，也可能是间断性的，不过基本上就是1-2周出现一次遗精或者是连续几天抑或是一天一次，但是只要一个月之内不超过8次都算正常。但是遗精的次数过于多就会给人的身体造成一定的影响，出现头晕、注意力不集中的现象，这会给一些人造成一定的影响，特别是在某些特殊的场合，出现不自觉的遗精，会造成一定不必要的尴尬场面。
怎么样才能不遗精呢?这个问题至今没有特别准确的答案，只能说通过自身意志力和思想的调节来控制遗精次数，多数情况下会在中年以后遗精的次数就会逐渐的减少，但是依然做不到彻底的不遗精。
“日有所思，夜有所梦”，要想减少遗精的次数，就需要对自身的思想和意志力有更多的要求和控制，尽量的不要有太多的邪念，能够拥有健康良好的精神状态，很好的控制自己的生理需求和反正，可以适当的减少遗精现象的出现。
