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大姨妈期间女性身体会慢慢出现变化，尤其是激素水平。一般在大姨妈前来的前几天就会有变化，有很多女性都会胃口大增，导致的因素有很多，还是与身体的内分泌因素有关，女性在胃口大增期间对于饮食一定要格外注意，下面就来说说饮食的注意事项有哪些。
大姨妈前女性胃口大增肯定要多吃些食物，那么对于饮食就要格外注意，多吃些对身体好的食物，帮助补充营养，尤其要多吃些新鲜的蔬菜水果，比如可以吃些苹果，青菜，芹菜，西红柿，香蕉等，含有的营养元素多，尤其有丰富的纤维素和维生素，矿物质，能加强身体抵抗力。
在大姨妈前女性胃口大增还要多吃些蛋白质含量丰富的食物，最好是鱼肉，瘦肉等，满足身体所需的营养物质，但是女性朋友有很多食物都需要忌口的，要少喝些含有咖啡因的饮料，这样会导致乳房胀痛，很容易让女性出现焦虑，易怒等情绪状况，而且还能破坏女性身体碳水化合物的新陈代谢。
大姨妈前女性胃口大增要少吃些巧克力，巧克力多吃的话对身体不好，很容易造成女性情绪不稳，还很容易发胖，糖分含量多的食物更不能多吃，会很容易消耗身体的矿物质，一些高脂肪的食物也要忌吃，对健康是很不好的，女性在经期前也要少吃些鸡蛋，牛奶，奶油等食物，可能会导致女性在经期出现痛经的。
通过上述所说的我们知道了女性在大姨妈前胃口大增在饮食上要注意什么，胃口大增要多吃些对身体有益的食物，蔬菜水果可以多吃些，还可以多吃些优质蛋白，但是有很多食物需要忌口，要少吃些巧克力还有含糖多的食物，一些咖啡因多的食物也不能多吃，要多注意。
