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腰椎间盘突出
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腰椎间盘突出腰疼痛怎么办 四种方法让腰椎间盘不痛更新时间:2019-06-04

核心提示: 腰椎间盘突出症最明显的症状是腰痛,服用药物或佩戴腰围可以缓解腰痛。经常锻炼腰肌可以避免对腰椎间盘的巨大压力,以此来缓解腰痛。一般情况下,不管是工作或休息,都不要坐太久,平时应该好好休息,经常活动四肢。

  腰椎是躯干活动的中枢,所有的体力活动都来自于腰椎的负担。随着年龄的增长,过度活动和超负荷承载,腰椎会出现退化的表现,在外力作用下会发生病变,导致椎间盘纤维环破裂,造成腰椎间盘突出。腰椎间盘突出最明显的症状是背痛。那么腰椎间盘突出腰疼痛怎么办?以下是四种缓解腰椎间盘突出症的方法。

  1、避免坐得太久。当一个人坐着时,腰椎上的压力是站着或躺着时的几倍。很多人经常坐很长时间,这不利于腰椎的健康。如果每天坐40分钟,最好起来运动一小时,这样可以减轻腰痛

  2、药物缓解。虽然药物不能完全治愈腰椎间盘突出症,但可以减轻腰痛的症状。消炎药能减轻神经根水肿和一些炎症性反应。能有效缓解腰椎间盘突出症引起的疼痛,更适用于腰椎间盘突出症的急性发作。

  3、佩戴腰围。腰围对缓解腰椎间盘突出症的压力有很大作用。腰椎间盘的压力越小,患者的症状就能缓解。但是,如果腰围佩戴时间太长,腰部长时间不能承受压力,很容易导致肌肉萎缩,最好有医生的专业指导。

  4、锻炼腰部肌肉。锻炼腰椎肌肉可以为腰椎提供充分的保护,避免腰椎间盘的巨大压力,缓解腰椎疼痛症状,平时做平板支撑,这种锻炼方法需要掌握一定的强度。

  总之,腰痛是许多疾病的症状。如果患有腰椎间盘突出症,需要选择正确的治疗方法。对于病情较严重的患者,可以考虑手术治疗。如果病情不是很严重,可以通过上述几种方法来治疗,这对缓解腰痛非常有帮助。预防腰椎间盘突出症,需要注意生活细节,经常锻炼腰部有助于增强腰部肌肉的力量。

权威医生审编
马成海骨外科 副主任医师 医院:青县人民医院

主治疾病:腰椎管狭窄症,股骨头坏死,胸腰椎骨折,腰椎骨折,骨...详情>

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腰椎间盘突出相关问答

腰椎间盘突出问题? 根据你的叙述建以你手术
2006年4月因腰椎间盘突出住院,出院前一周开始出现头晕 你先要积极的治疗你的腰椎情况就可以了。
腰椎间盘突出 您好,纤维环断裂了一般不能长好,主要是靠周边的一些组织来加强。平时要注意腰部的保暧,最好睡硬板床。

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