“愤青”更容易中风？国人脑卒中主因运动少

中风是非常常见的脑血管疾病，又称为脑卒中，属于非常典型的脑血液循环障碍性疾病，发病后会出现昏迷、意识模糊、口歪眼斜、口吃不清，或者失去语言表达能力，主要是以半身不遂或者偏瘫为主的病症。毋庸置疑的是，中风对患者身体和心理的伤害都是巨大的。中风疾病的发病率特别高，而且很容易导致患者终身残疾，严重的还会导致死亡。对患者的工作和生活有无法挽回的影响，中风不仅是老年人的常见病，近年来青年人的发病率也越来越高。

中风是一种特别顽固的疾病，病情复发率率特别高，中老年人由于工作和生活压力过大，对心理产生了一定的伤害，而经常出现抑郁或经常愤世嫉俗的情况，就极有可能增加中风的概率。尤其是对于一些对任何事情都处于“愤青”状态的人群来说，如果自己的身体素质较差，以活力和免疫力较低，长期处于身体过于劳累，以及精神过度紧张的状态时，就特别容易情绪激动而引发中风疾病的出现。

脑卒中可分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两类，其中，患者中年轻人的比重占了近三成，是十分触目惊心的。脑卒中的发病除了与过于激动的情绪有关，还与运动量少或者缺乏锻炼有直接关系，经常锻炼的人身体血液循环较快，血管韧性十足，由于身体脂肪的比重极小，所以，很少会出现血液粘稠或者高血脂、高血压等疾病，相反，如果缺乏锻炼，又经常熬夜，酗酒、吸烟，喜食过于油腻食物的人，恰恰是脑卒中的高危人群。

平时一定要多注意体育锻炼，要多做散步，慢跑，游泳等运动，是身体处于健康状态，同时，嗯，日常饮食中还要多吃一些富含高蛋白质，低脂肪的食物，富含维生素的新鲜蔬菜和水果也要多吃，同时每天还要多注意喝水，一定要戒烟戒酒，不吃辛辣刺激性的食物，油腻的食物也不要吃，最重要的是保持乐观向上的情绪。

审编医生

张小倩神经内科 副主任医师 医院：中国医科大学附属第一医院

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