不小心脖子扭了怎么办

概述

很多时候一觉醒来，发现自己落枕了。或者不注意转头的时候“嗑趴”一声，脖子扭到了。歪着脖子可真是痛苦啊，我在电视上看到了几个治脖子扭伤的方法，现在来和大家说一说吧。

步骤/方法：

1、 最简单的方法就是自我按摩。先把双手摩擦到热乎乎的，从太阳穴开始，向着耳尖、耳后和颈部方向按摩，疼的地方稍微使点劲。这样来回按摩几次，就会感觉好点。

2、 也可以自己煮点汤药喝。准备葛根、赤芍各12克，麻黄6克，桂枝10克，甘草4克，生姜3片，大枣3枚。然后用水煎煮成汁，一天喝2次。我试过这个方法，连喝三天脖子就没那么痛了。这些药材去药店就能买得到的。

3、 这个方法就需要自己动手了，准备100克葛根，60克威灵仙，独活、羌活、防风、苏木各30克，混合在一起打碎，再加入200克晚蚕砂掺匀，用白酒炒热，装入一个布袋内缝好，这样就是一个简单的药枕啦，每天晚上枕在疼痛的地方睡觉。

注意事项：

落枕的时候注意别受凉，如果症状很严重，就要及时去医院治疗，以免耽误病情。