高血压的症状有哪些

概述

高血压是很常见的心血管疾病之一，是指收缩压大于140毫米汞柱，而舒张压大于90毫米汞柱，当血压升高后，整个肾上腺素也随着提高，导致心跳加快、头晕、胀痛、胸闷、呕吐、四肢麻木、乏力等症状，作为高血压患者，身边必须常备降压药，要是突然发作，可以应急，要是没能及时控制血压，可能会有生命危险，一旦有了高血压，就需要长期服药控制。

步骤/方法：

1、 除了遗传性高血压，一般的高血压是可以预防的，保持体重，不能肥胖，也不要长期食用含盐量高的食物，也不能长期饮酒，生活要规律，做到以上这些，可以预防高血压的发生，拥有健康的身体。

2、 高血压患者在饮食方面要忌口，不能油腻、胆固醇高的食物，比如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄等，也不要吃辛辣刺激性的食物，包括辣椒、咖喱、芥末、生蒜等，也要少吃海鲜类的食物。

3、 高血压患者要注意休息，不能熬夜，在工作方面要劳逸结合，不要有压力，精神要放松，也不能乱发脾气，对待任何事情要冷静，不能过于激动，不然会导致血压升高，影响健康，要多喝热水。

注意事项：

高血压患者要注意保暖，不要受凉，也不要吃生冷的食物，可以适当的运动，比如游泳、健身、慢跑等有氧运动，每天锻炼半小时即可，能够增强抵抗力。