缺锌会长痘痘吗

概述

老姑家的孩子今年已经十八岁了，一米八的大个，长的特别的像韩国的美少年，体重也标准，学习还优秀，他一直在外地念书，听说放假回来了，我就去姑家看他，一见面，吓一跳，他原来皮肤挺好的啊，怎么现在脸上都是青春痘呢？他说他们班的大多数同学都得，我忘了曾经听谁说过，缺锌就会长痘痘，在这里我想咨询一下缺锌会长痘痘吗？

步骤/方法：

1、 是的，锌是人身体所需微量元素之一，缺锌的人容易长青春痘。锌元素还有助于增强机体免疫力的防御功能，抑制和杀菌的功效。你主他去医院检查一下微量元素吧，缺哪个就补充哪个。可以买营养品或者是食补。

2、 因为锌与人体免疫能力有关，所以缺锌还容易生病，在饮食方面多吃含锌比较高的食物，比如豆类、小米、萝卜、大白菜、小麦、土豆、羊排、鸡、瘦肉等，其中蛋和牡蛎的锌含量非常的丰富。

3、 孩子要是缺锌就买葡萄糖酸锌口服液喝，成人要是缺锌的话，单独的补锌产品可能要少一些，建议你吃多种维生素，比如善存。平时最经济的补锌方法就是吃加锌盐，多吃些花生和瓜子。药补不如食补。

注意事项：

多吃苹果和香蕉，富含锌等微量元素，还富含碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高。每天吃一些也可以满足锌的需要量。