缺锌会引起那种疾病

概述

锌在人体中有很重要的作用，对于人体的免疫能力，内分泌等都有着重要的影响，是人体中一种不可缺少的微量元素。尤其是像婴幼儿还有小孩子对锌的要求更加的严格，更要注意补锌的重要性。避免缺锌影响人正常的生理机能，一般人体缺锌的时候会表现出来厌食，免疫能力下降，经常的会感冒发烧等的症状，所以如果有相应的症状出现，就应该及时的补锌，增强免疫机制。

步骤/方法：

1、 儿童在缺锌的时候就会有发育不良的表现，长得比较矮小，并且经常性的厌食偏食，还会比较爱感冒发烧。身体对外界的抵抗能力比较差，而且如果身上有伤口，愈合能力也比较慢，这些都是缺锌的表现。

2、 已经缺锌的人一定要注意选择合适的方法进行补锌，一般比较缺锌的人群都是分布在儿童正处在身体快速的生长发育时期，或者是经常吃素食的人，还有就是经常挑食的人。更应该注意平时锌的摄取。

3、 缺锌的老年人还会引起身体免疫能力的紊乱，所以缺锌的人还应该在饮食方面注意，多吃一些含锌丰富的食物，比如鱿鱼，或者动物的肝脏都是可以的。不仅可以保持锌的充足还有利于身体健康。

注意事项：

建议缺锌的时候要及时的进行补充，合理膳食，粗细搭配，注重营养均衡，才能够多方面的增强身体的免疫能力，放松身心，不要有太大的心理压力，也有利于身体健康。