怎么判断是阴虚火旺还是寒湿重

概述

近些年来，越来越多的人对中医感兴趣，不但找些中医方面的书回家细细研究，来自我判断自己的身体状况还喜欢上了中药进补，熬鸡汤加黄芪、煮粥就加红枣、没事还喝点降火养心的茶！可是中医的名词七荤八素的很多人不能理解，于是今天的小课堂我们就来讲讲这阴虚火旺和寒湿到底是个什么回事？他们的症状一样呢还是完全不同的两个病症？

步骤/方法：

1、 首先，什么什么叫阴虚火旺？阴虚火旺就是脏腑没有得到滋养导致它阴分亏虚，虚热内生。临床表现主要有晚上睡觉的时候会潮热盗汗、还会心烦失眠，男的容易早泄、女的容易经闭。有的人还有腰膝酸软、耳鸣的现象。

2、 其次，那什么又叫做寒湿？中医认为寒湿分为两种，一种是外界侵犯人体引起的气血阻滞，导致关节和筋骨的疼痛；还有一种则是内生的，因为寒湿内生困于脾阳而导致了腹泻、畏寒肢冷。

3、 最后，针对阴虚火旺和寒湿我们应该怎么治疗？1、阴虚火旺我们推荐食用生地黄粥：生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用；2、寒湿我们推荐生姜大枣茶大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克。将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。

注意事项：

1、阴虚火旺要注意节制性生活；禁食温燥的水果、调味品等；禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶；晚饭少食。2、寒湿可以冬吃羊肉、牛肉、火锅，因为寒性体质的人要多挑温热性食物。