怎么做能够减去我们的小肚腩

概述

现在生活工作越来越忙碌，越来越大的工作量，让我们每天都要候在办工桌前面，小肚腩也就越来越大，实在是让人特别的烦恼忧愁，下面我们就一起看看怎么消除小肚腩吧。

步骤/方法：

1、 首先，我们可以每天晚上做一些仰卧起坐，因为我们肚子上面容易积累下很多的脂肪，做仰卧起坐的时候可以帮助我们把脂肪锻炼成肌肉，这样脂肪也会被消耗掉，慢慢的小肚腩就不见了。

2、 其次，消除小肚腩我们可以在晚上吃一些水果和蔬菜的沙拉，因为沙拉里面没有油脂，还能够刺激我们肠胃，帮助我们清理肠胃里面的食物残渣和宿便，刺激带动我们的肠胃蠕动，帮助我们消耗脂肪。

3、 最后，消除小肚腩我们穿好束身衣，因为塑身衣可以帮助我们收紧我们的小腹，这样不仅可以把我们多余的赘肉都给勒紧了，而且能够控制我们的饮食量，时间久了就能够帮助我们减小小肚腩了。

注意事项：

减除小肚腩的时候我们一定要做到不暴饮暴食，因为暴饮暴食容易把我们的肠胃撑大，这样不仅不利于我们减肥，还容易增加我们的饭量。