小番茄大妙用具有降压功效

概述

番茄是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，番茄中含有非常丰富的维生素，矿物质和微量元素，很多女性都知道，经常吃番茄具有很好的抗氧化，美白的作用，是对身体非常好的一种食物。其实，番茄除了美容的作用以外，还具有良好的降血压的功效，可以有效的清除人体内多余的一些脂肪和胆固醇，保持身体健康。下面为大家介绍几道番茄的降压菜。

步骤/方法：

1、 番茄烧茄子。茄子也是一种常见的蔬菜，茄子中含有非常丰富的矿物质和微量元素，其中的花青素具有非常好的降血压的作用，番茄烧茄子，既可以中和两种食物的味道，而且有利于身体健康。

2、 番茄炒菜花。番茄中的酸性物质可以促进菜花中一些营养物质的吸收，像是钙，叶酸等等。番茄和西兰花一同炒后食用，也具有非常好的降血压的作用，而且还有很好的防癌，抗癌的作用

3、 番茄炒马铃薯。马铃薯也是我们生活中经常食用的一种蔬菜，马铃薯淀粉含量非常的高，而且含有非常丰富的钾，将马铃薯和番茄一同炒熟食用，除了具有降血压的作用之外，还具有利尿消肿的作用

注意事项：

除了将番茄炒熟食用以外，在平时的生活中，也可以生吃番茄，或者是将蕃茄榨汁来食用，同样具有非常好的降血压的功效，而且营养成分不会流失。