宜1、宜吃富含各类维生素的食物； 2、宜吃清淡、易消化的食物。
宜吃理由1
木耳具有养肝肾、情虚热之功效，能够缓解症状。
食用建议
白木耳、黑木耳各克，以温水泡发并洗净。放人小碗中加水和冰糖适量，置于蒸锅中蒸1小时后即可服用。
芝麻具有清热益肾、滋阴补虚的功效。
芝麻、核桃仁、白果仁、杏仁各50克，炒熟，研碎加糖少许，拌匀后即可食用。
芹菜根具有清热泻火、滋益补虚之功效。
芹菜根150克以上，洗净后与鸡蛋2枚同煮，待蛋熟去壳划痕再放入同煮10分钟后，即可饮扬吃蛋。
忌1、忌生冷食物； 2、忌辛辣刺激食物； 3、忌咸寒之物。
忌吃理由
冷饮会刺激鼻部粘膜，以致病情不易好转。
其他建议
冰冻物品、冰镇生梨、冰西瓜等也不要食用。
对上呼吸道有刺激作用，可引起炎性改变，使鼻粘膜充血加重，同时也会使头痛、鼻塞的症状加重。
胡椒、咖喱、芥末、桂皮也不要食用。
咸菜寒凉，食后会使病变部位粘膜收缩，加重鼻塞、咽喉不适的症状。
咸鱼及各种过咸水产品也不要食用。
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