大便干燥硬是怎么回事

　　在人的生理过程当中，排便反应的是微生物提现身心健康等方面的信息，如果人健康方面出现了问题，那么大便也可能会发生异常，大便干燥硬便是很多人经常会出现的。发生这种情况之后，大家不要掉以轻心，应早期找出引发的原因。那么大便干燥硬是怎么回事呢？

　　第一、肠道益生菌不足

　　有的人在日常生活当中，经常服用一些抗生素或其它的药物，导致肠道当中益生菌菌群被破坏，有益菌群不足，那么容易形成消化不良，从而引发大便干硬等状况出现。

　　第二、食物当中缺乏膳食纤维

　　现在很多人平时喜欢吃肉类的食物，而对于新鲜的蔬菜和水果并不是很感兴趣。不合理的饮食结构，导致膳食纤维摄入不足，那么可能会引发大便干燥硬这一状况发生。

　　第三、喝水过少

　　不少人平时饮水量不够，从而导致肠道内过于干燥，肠道内容物不容易排出来，大便不仅非常干燥而且特别硬，但通过适当的多喝水，并且被消化吸收之后，慢慢的大便干硬等状况就能有所改善。

　　第四、缺乏足够的运动

　　不少人平时缺乏运动，导致肠胃肌肉越来越松弛，甚至出现衰退，蠕动作用减慢等状况，那么容易导致排便困难，而且还变得比较硬。

　　第五、没有养成良好的排便习惯

　　如果排便习惯不佳，那么可能出现强忍大便等状况，时间久了，十二指肠触觉神经会变得比较迟缓，从而导致大便干燥硬等状况发生。

　　大便干燥硬其实除了和上面介绍的这几个原因有关之外，如果人受到处于劳累、紧张焦虑、患有痔疮等疾病、年龄越来越增长等因素的影响，也容易导致大便干燥硬发生。针对可能引发大便干燥硬的原因，在日常生活当中还应该注意加强调理，避免不适状况更严重。