女性运动就单侧头痛怎么办

女性运动就单侧头痛可能是运动原因、寒冷刺激、偏头痛、颈椎病或者高血压等原因引起的，可通过一般治疗、物理治疗或者药物治疗等方法改善。建议到医院检查，根据医生指导进行治疗。

1、运动原因：女性在运动过程中导致脑袋左侧的血管扩张，容易影响到血液循环，因此可能会引起单侧头痛。在运动时需要采取有氧运动，比如慢走或者散步，并且运动时间不能过长。

2、寒冷刺激：运动的时候外界的温度比较低，没有做好头部的保暖工作，可能会导致受到寒冷刺激，引起单侧血管痉挛，伴随头痛。需要加强保暖，使用热水袋热敷或者局部按摩的方法，能够帮助改善。

3、偏头痛：因为精神压力较大或者睡眠不足，引起脑部血管痉挛性头痛或者头晕，在运动的时候症状比较明显。可以根据医生指导使用双氯芬酸钠缓释片或者对乙酰氨基酚片等药物治疗，可以帮助缓解症状。

4、颈椎病：有的时候姿势不正确，有可能会导致颈椎病发作压迫局部的神经，造成脑部供血不足，出现颈部肌肉僵硬、头晕或者头痛等症状。可通过颈部牵引或者针灸等物理方法治疗，能够改善头痛。

5、高血压：本身患有高血压，在运动的时候血压升高，有可能会出现疲倦不安、心律失常或者头晕、头痛等症状。可以配合医生使用马来酸依那普利片或者硝苯地平片等药物治疗，可以达到降血压作用。

日常需要保持规律的作息，做到早睡早起，保证8小时到10小时睡眠时间，放松心情，保持心情舒畅和愉悦，不能过度恐惧或者焦虑。