什么是焦虑情绪 焦虑情绪可以分四个层次

　　焦虑情绪是一种不良情绪，分为担忧和恐惧两种类型，不同于普通的情绪状态，其特点是强烈、过度和持续。焦虑情绪严重影响患者的身心健康，对日常生活造成一定影响。甚至可能引起并发症，造成精神抑郁或精神病。根据焦虑情绪的程度和特点，可以具体划分为以下四个层次：

　　1、身体紧张

　　第一层是身体紧张。焦虑情绪的患者通常会感觉全身紧张，无法放松。具体表现为面部紧绷、表情紧张、唉声叹气等明显的症状。

　　2、精神紧张

　　第二层是自主神经系统反应强烈。长期伴有焦虑情绪使得患者的交感神经和副交感神经超负荷工作。患者容易出现出汗、眩晕、心跳过快、呼吸急促等症状。有些患者还可能出现身体发热发冷、手脚发热发冷、尿频、胃痛等症状。具体症状因人而异有所不同，易于和其他病症混淆。

　　3、过度担忧

　　第三层是杞人忧天式的担心。焦虑情绪的患者通常会无缘无故的陷入担忧，尤其是对未来的担忧。他们会担忧健康状况、工作职位、亲人和财产等方面，甚至会担忧一些不可能发生的事件。

　　4、过分机警

　　第三层是过分机警。伴有焦虑情绪的人时时刻刻都保持警惕的状态，他们异常敏感，对每一个细微的动静，他人的言行和周围的环境都保持警惕感。长此以往容易造成神经衰弱等并发症。

　　焦虑情绪是一种心理疾病，症状严重的情况下，需要及时到正规医院进行检查和治疗，避免出现其他并发症。在日常生活中，需要保持心理稳定，保持积极乐观的心态，出现焦虑情绪需要及时进行调整。多多关注自己的心理状态，并寻找适合自己的调节方法，有益于心理健康。