血浆渗出牙龈轻度红肿、压痛的缓解方法

　　宜吃饮食

　　1.宜吃清淡无刺激性的食物； 2.宜吃容易消化的食物； 3.宜吃高维生素的食物。

　　西红柿 维生素C含量丰富，可增加局部组织的免疫力，缓解炎症反应所致的疼痛。 100g左右，直接生吃即可。

　　土豆 淀粉含量高，容易冲漱，不宜造成口腔残留，且蛋白质含量低，不宜诱发炎症反应。 100-200g，煮食。

　　生菜 维生素含量高，且纤维素含量高，有清洗口腔且缓解牙龈炎症反应的作用。 200-300g炒食。

　　忌吃饮食

　　1.忌吃燥热性的食物； 2.忌吃粗纤维的肉食。

　　马肉 马肉肌肉纤维发达，常造成牙齿间隙的堵塞，食物在内腐烂诱发牙龈炎。 可换吃无肌肉纤维的鱼肉。

　　狗肉 性温热，本身具有显著的上火作用，容易造成牙龈炎症的加重。 可吃性味平凉的蟹肉。