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稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担
玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食也可
属于富含蛋白质的食物 ，对身体大有裨益，可以补充优质蛋白
每日一个即可，可以煮食或者与其他蔬菜炒食
丰富的维生素含量使其深受大家青睐，最大众化的水果
每日食用，最好在两餐之间
辛热的食物，以免伤气灼津、助火生痰
狗肉、羊肉最好也不要食用
过咸凝湿生痰，刺激气管引起咳嗽加剧，不利于感冒康复。
咸带鱼等也不要选用
可使全身血管扩张，兴奋大脑中枢，影响睡眠，引起头痛，降低抗病能力。
酒精性的饮料也要避免
