病毒性心肌炎能跑步吗 病毒性心肌炎跑步注意事项盘点

病毒性心肌炎是一种很常见的心脏病症，营养不良、疲劳、受寒、感冒发烧等都是诱发病毒性心肌炎的主要原因，患上了心肌炎之后一定要积极进行治疗，而且在治疗的同时也不可以忽略生活中的护理，大家都知道运动有益身心健康，那么，病毒性心肌炎患者可以跑步吗？

我们在跑步的时候心脏跳动会加快，心脏负担会加重，但是适量运动也可以改善心脏的功能，患者运动的时候心脏的小血管会扩大，这样可以改善心肌的供氧供血状况，改善心血管里面的脂质代谢。对于病毒性心肌炎患者来说，适当运动是可以的，跑步也适合患者，经常运动对心肌炎的治疗也有一定的帮助，但是患者在跑步的时候一定要注意方式方法，否则就有可能加重病情，甚至造成更严重的损害，以下跑步注意事项患者要谨记。

1.注意运动量：患者跑步的时候要掌握注意，运动量应该是从小到大，跑步的时间应该是从短到长，患者要根据自己的身体情况循序渐进进行运动，如果觉得身体不适应要立刻停止。

2.注意运动时间：如果患者在跑步结束之后10分钟，心跳的次数大于每分钟170下，这时候应该根据情况适当减少运动的量。

3.注意环境温度：室外温度太低的时候患者尽量不要去跑步，特别是冬天的时候，气温太冷会导致心脏的血管收缩，这样会加重心肌缺血的情况。此外，温度过高也不适宜运动，特别是夏天温度高的时候，出汗过多会引起体内缺水，导致心脏负担加重。

4.注意运动时间：过饱过饥的时候都不适合跑步，吃完饭至少要休息一个小时才可以跑步。肚子饿的时候跑步有可能会出现头晕、心慌、恶心呕吐等症状。

最后要提醒患者，最好不要在清晨跑步，因为早上六点到九点是心脏病和脑部疾病最容易发作的时候，这时候运动很容易出现心率失常、猝死。患者尽量选择在下午或者傍晚的时候运动，只要科学运动、合理的运动，一般不会影响疾病的治疗。

审编医生

杨士伟心血管内科 主任医师 医院：首都医科大学附属北京安贞医院

主治疾病：心脏瓣膜病、心律失常、心肌疾病、心包炎、先 夭性...详情>