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便秘属于常见病，多发病，近年来慢性便秘患者呈逐年增多之势。便秘不直接造成生命的威胁，却严重影响人们的健康。宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张，甚至可以诱发肿瘤。一起来看看便秘的原因及解决方法吧。
便秘是什么原因呢？
便秘的类型其实有多种，今天我们就说跟我们生活最接近的一种，那就是城市人的生活问题，一般生活中城市中的人生活节奏都是比较快，特别是白领上班族也是便秘患者最多的人。
这追根到底都是因为日常工作的压力以及平时生活太过于懒的原因，养成了不爱运动、不喝开水喜欢喝咖啡、经常加班熬夜、生活时钟颠倒、饮食肉多过蔬菜等诸多特点。这一类人群一般不怎么在乎便秘，那么便秘会有什么危害呢？
便秘的危害，小病可酿成大病
首先如果长时间不排便，就会出现腹痛腹胀等难受症状，长期下去还地反毒素堆积成山，特别是对于女性朋友来说，脸上容易长黄鹤斑、色斑、皮肤没光泽等现象。老年人遇到便秘危害更加可怕，如果加上有三高症状的，排便的时候千万不要用力过度，不然可能会引起心脑血管病死亡，某个姓马的相声演员就是因此死在马桶边。
便秘如何调理治疗
要想解决便秘，首先要改善日常的生活习惯，注意多运动，多喝水，不要经常熬夜劳累，少喝其它饮料（如咖啡、奶茶）多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，一周改善你就会发现便秘不会那么严重了，任何疾病都是需要一个期限调理，所以不可急。
除了日常调理还可以饮用一些火麻仁茶，此茶最适合上班一族，每天都泡咖啡还不如泡一杯茶，还具有改善便秘的效果，此茶含有大量的植物油，可以起到润滑肠道，保护大便的水分不被吸收，老年人饮用可以帮助大便快速排出，润滑排便植物油的润滑赶到关键的作用。
