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便秘的治疗方法是一些人十分关注的，因为这种疾病不仅发病率十分高，而且很多人都难以启齿，不愿去医院接受治疗，那么下面我们就来为大家介绍一下便秘的预防方法，这样我们就能远离疾病的困扰了。
一、适量的运动
运动对我们的身体有很大的好处，当然也可以治疗便秘，专家指出：运动可以增强我们的心肺功能，缓解紧张、焦虑的情绪，增加能量消耗，有助于减肥，从而有利于缓解便秘。
二、按摩治疗
对于便秘较轻的患者可以通过按摩来治疗便秘，主要的按摩方式：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。
三、饮食疗法
番薯小米粥的主要原料：番薯400克 ，小米100克，具体的做法：将番薯去皮、洗净、切成块，小米洗净备用。在锅内放入适量清水，置旺火上烧沸后，把番薯、小米同放入锅内，改用文火煮至米烂粥稠即可。
达到的治疗便秘的效果，番薯含有丰富的膳食纤维，有很好的润肠通便作用。可预防结肠癌，防治习惯性便秘。对于长期便秘的中老年人，效果明显。
四、手术治疗
手术治疗是针对那些便秘情况非常严重的患者来说的，比如：若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗，但手术的远期效果尚仍存在争议，病例选择一定要慎重。在便秘这个庞大的病症群中，真正需要手术治疗的还是属于极少数。
彻底远离便秘的方法就是要调理好自己的身体，如果身体一些方面失调，就会导致各种疾病产生影响我们的生活，所以上面为大家介绍的一些方法，希望大家都能付诸行动，早一些远离疾病带来的困扰，健康幸福的生活下去。
