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扁平足是因为整个足的纵弓出现了塌陷所导致的，是一种先天性的疾病，扁平足的患者在长时间走路以后就会脚疼，那么，当出现脚疼以后该怎么办呢，接下来就告诉大家具体的解决办法，希望可以对大家有一些帮助。
如果扁平足走路出现疼痛的话，建议患者进行局部热敷，局部按摩，每天用热水泡脚，抬高脚，不要长时间的剧烈运动，让脚痛得到缓解。通过以上说的不能缓解的时候可以到医院进行理疗，针灸，推拿等方法来缓解疼痛，还可以利用扁平足矫形鞋来矫正扁平足，平时要加强肌力和足内肌的训练。如果是痉挛性扁平足的患者就要多注意休息，情况严重的话可以在麻醉之后进行矫正，扁平足的患者一般避免处于一种长期的站立，防止肌肉的疲劳而出现疼痛，如果疼痛比较明显，可以通过进行手术治疗。
扁平足最主要的危害就是无法长时间走路或者走路时疼痛，因为血管和神经受压迫，走久或站久，都会比一般人要累的多，重心偏向内侧，让全身脊柱的机能发生改变，活动受到限制，尤其是对于从事重体力劳动者或爬山人员影响较大，影响青少年的骨骼发育。
判断自己是不是扁平足，最简单的方法就是踩足印，如果自己的足印是前面宽，中间窄，后边宽，中间是细的，就说明自己不是。另一个方法就是站好，看脚是不是外翻，内踝下边会不会突出。通过这些可以很直观的判断自己是不是扁平足。
扁平足虽然算不上什么大病，但还是会在某种程度上影响到患者，尤其是患者长时间走路和站立之后会比一般的人难受许多，还会出现严重的疼痛感，所以还是要去接受一些治疗的，治疗以后可以让自己的生活有一定的改善，尤其是对于从事体力劳动的人来说是有很大的好处的。
