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一般孩子是不是扁平足，检测的方法是很简单的，只要是在地上撒上一些沙子，在宝踩过之后就会留下脚印的，这时候就可以看孩子踩过沙子的脚底，对于正常的脚来说，脚部内缘是不会触地的，而扁平足却恰恰相反，扁平足的人因为会出现脚痛的症状，因此在平时无法长时间的行走或运动。如果患者长期行走或过度活动，容易造成的后果就是，自己的足部的软组织过度使用出现发炎的现象加重疼痛。
合适的运动可减少扁平足孩子的生理缺陷，对于扁平足也可以起到一定的矫正作用。这时候就应该多做一些运动，像足尖的运动以及跳绳、或者是打篮球这种弹跳性的运动，经常的运动的话会增强韧带的力量，是脚部跟高的发育起来，能缓解一些扁平足带来的不足症状。多留心患儿平时的走路的状态，特别是有八字脚或者是有X形腿的儿童，这些不正确的姿势都会不利于足部健康。
为了矫正扁平足，还应该挑选合适的鞋子，这对扁平足部健康成长是很重要的。儿童穿着合适的鞋还得配上合适的鞋垫，这样可以减少扁平足韧带损伤的机会。因为扁平足的人在平时的生活当中走久了脚容易疼，为了保护好自己的脚，晚上可以坚持使用热水泡脚，能够有效地缓解疲劳。有些人在刚开始跑步的时候一段时间内会觉得非常累，患者要采用循序渐进的方式慢慢就好了，就不用泡了。
生活中孩子有扁平足也不是一种严重的疾病，只不过是脚底足弓看上去很平而已，有这个问题的患者在儿童期基本没有多大的影响，只有身体太胖的时候或者是长大后才有症状表现，由于没有足弓，这样长时间的行走过后就会引起脚部疲劳不适，扁平足的危害不止疼痛那么简单，慢慢的也会导致运动受限，还会引起足部甚至踝关节髋关节等关节的异常反应，很容易引起炎症和变形。
