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扁平足虽然算不上是什么致病的疾病，但是对于大多数扁平足来说是非常苦恼的，平常走路不仅容易摔跤，不但如此，也非常不美观，与此同时，走多了路的话脚和小腿还会感觉到一定的疼痛，所以我们一定要弄清楚发病原因才能更好地进行治疗。
扁平足的原因都是有哪些
造成扁平足的原因有很多，比如足部的骨骼或韧带还有肌肉先天性发育不好，或者是跗骨排列的紊乱，还有就是距骨由平横位异化为垂直位等原因，都可造成扁平足，其中尤其以舟骨发育的异常最常见。
有平足症家族史的人，在出生后就有平足，随负重面的逐渐增加成为平足症。还有某些类风湿性关节炎或者骨质疏松的病人由于长期卧床，引发足部受伤的地方缺乏正常张力，或者导致负重足弓发生下陷，都可形成扁平足。
舟骨与距骨的不相接，或者距骨下垂，还有足弓下陷，以及发育尚未完全的青少年人，更有过度劳累的舞蹈演员以及运动员由于不合理的训练而造成慢性劳损，都会产生平足。
站立的时间过长或负重过多，会引发足部韧带和肌肉缓慢发生慢性的劳损以及肌肉萎缩、韧带松弛，这些都是形成平足的因素之一。
因此建议病人平时注意锻炼身体和增强体质，要穿舒服的鞋子，因为如果长期穿着不适当的鞋子行走，容易加重病情，而对于轻度的患者，可以做适量的赤足运动，以达到加强足底肌肉力量的目的，延缓扁平足恶化的程度。
对于扁平足的治疗来说，最关键的就是要有效的减轻我们对于足部的压力才可以，此外患有扁平足的朋友在选购鞋子上也需要格外注意才行，尽量少穿高跟鞋，因为高跟鞋对我们足部的压力太大，所以鞋子最好是选轻便舒适的才好。
