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踝部扭伤是比较常见的运动损伤，由于运动中行走不当、外力作用或者韧带拉伤等，均有可能导致踝关节扭伤。肿胀是踝部扭伤的主要表现，随后扭伤部位疼痛加剧，出现皮肤瘀斑，严重者可能还会因为疼痛而无法活动踝关节，如果有韧带松弛等情况，会导致关节不稳，出现反复扭伤。那么，踝部扭伤肿胀怎么做，才可以使它消退呢？
踝部扭伤造成的肿胀，可以通过以下方式进行消肿处理：
1.早期处理：出现踝部扭伤应立即停止活动和解除踝关节的负重，即让伤者休息和脱去鞋袜，检查扭伤部位的情况。检查后，可以先用冰敷、冷敷的方式对伤处进行止痛，可以减缓血液流动，起到缓解肿胀的效果。
2.固定治疗：如果是轻微的扭伤，可以通过石膏板或者模具对踝关节进行固定，纠正外翻或者内翻的情况，起到保护和促进恢复的效果。固定的时间一般为三周到六周，治疗期间不能负重，再拆除固定装置后，需要辅助一定的功能锻炼进行治疗，防止肌肉萎缩或者可能出现的关节黏连。
3.药物治疗：药物治疗的目的是缓解疼痛、消除肿胀，可以口服止痛药，或者外敷跌打损伤的药物。
4.手术治疗：如果踝部扭伤经以上保守治疗方式，肿胀还是没有完全消退，可能存在机械性损伤，需要到医院进行进一步的检查如X线拍片等，然后采取合适的外科手术进行矫正、韧带修复，术后用石膏固定。经过一个月后，才能拆除石膏板，然后肿胀也会同时消退。
以上就是踝部扭伤肿胀的消肿治疗方式，轻度的踝部扭伤，经过及时的治疗，可以在一周内消除肿胀。如果是比较严重的踝部扭伤，则需要采取手术治疗，然后辅助固定治疗，整个疗程要在一个月以上。因此，踝部扭伤肿胀的消退时间最快需要一个周，最慢需要一个月以上。伤者平时应注意运动时的保护，尽量避免损伤。
