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当我们的脑部还很清醒，身体还非常健康的时候，一定要继续保持自己良好的生活作息，以免在晚年患上老年痴呆症，专家指出，如果老年痴呆患者能够掌握预防的方法，一般是不会患上这个疾病的，但是，预防老年痴呆还需要对一些患病因素进行了解。
有什么方法能够预防老年痴呆的出现
细胞外Β-淀粉样蛋白（AΒ）的积聚被认为在阿尔茨海默氏症的发病机理中扮演了一个重要角色。当大脑组织液（ISF）中的AΒ肽增加到一定水平，便形成了淀粉样蛋白斑块。美国科学家如今发现，食欲素通过调节睡眠—清醒周期，从而影响了大脑组织液中的AΒ水平。
美国圣路易斯华盛顿大学的DAVIDM.HOLTZMAN和同事通过微量透析测定了大脑组织液中的AΒ在野生小鼠，以及作为阿尔茨海默氏症模型的转基因小鼠大脑海马状突起中的水平。大脑组织液中的AΒ水平的一种日变化——在清醒期间具有较高水平，在睡眠中具有较低水平——在这两种小鼠以及健康的人类中都有发现，这意味着它源自一种正常的调节过程。在转基因小鼠中，其水平与清醒的时间总量有关。
家鼠在持续的光线下并不会消除睡眠—清醒周期，或是AΒ水平的波动。与此形成对照的是，相对于光周期的正常强度而言，被剥夺了睡眠的受试小鼠增加了大脑组织液中AΒ的水平，而随着动物的睡眠，AΒ水平则立即减少。这些发现表明，大脑组织液中的AΒ水平的调节与睡眠—清醒周期紧密相关，而非是否暴露在光线或黑暗中。
至于食欲素是睡眠和失眠的一种主要调节因素，科学家研究了这种神经肽是否也在调节大脑组织液中的AΒ的日变化。在光周期开始的6个小时中（这时AΒ浓度通常很低，并且小鼠处于睡眠当中）向脑室内注射食欲素增加了大脑组织液中的AΒ水平和失眠效果。
患者还要知道，平时多锻炼一下自己的记忆力，对于我们预防老年痴呆有非常好的效果，所以，如果千万不要养成懒惰的生活习惯，应该多用用脑，甚至玩一下敏捷类的游戏，对于我们预防老年痴呆也是非常有好处的，老年痴呆患者要注意。
