低体重儿如何预防？

　　避免低体重儿的出现，怀孕后期的保障是很重要的：

　　1孕期宜合理膳食，保持充足营养

　　宜食水果补充多种维生素，其中红枣、坚果是不错的选择;绿色蔬菜对于胎儿的发育也是很好的，藕性温，补血养颜，孕妇宜食。此外，孕妇应注意避开一些油炸食品，以免引起不适反应。远离咖啡、烟酒。

　　2适当活动，促进血液循环

　　怀孕后期虽然不宜劳累，但是饭后步行对于孕妇来说是很有好处的，足底有很多穴位都可以得到按摩。

　　3合理作息，睡眠充足

　　孕妇不宜熬夜，早上醒来宜坐一会再下床。

　　4保持良好心态

　　孕妇不宜去喧闹的地方，不宜吹风，可以听听音乐，或者去人少的公园散步，不要有焦虑情绪，保持平和情绪，不要过喜过悲。