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耳鸣是指病人自觉耳内鸣响，如闻蝉声，或如潮声。有时甚至会短暂性耳聋，如果不及时治疗调理，长期下去，可发展为永久性耳聋。今天，小编就给大家介绍几种调理耳鸣的方法。
耳鸣患者应该如何调理好耳朵?
1.用耳每隔半小时休息
过长时间使用耳机即使不导致耳鸣，也会引起听力出现不同程度下降。如果持续使用耳机，应该每隔半小时拿掉耳机，让耳朵适当休息一下。在持续劳累后，要保护耳朵不受酒吧等嘈杂环境的音响刺激。
最好的预防方法是警惕神经性耳聋的先兆，当连续熬夜或处在身心疲惫、精神紧张的时候，如出现耳鸣、眩晕、恶心、呕吐等症状，应到专科医院及时就诊。由于20-40岁是突发性耳聋的高发年龄，因此年轻白领应引起高度重视。
2.清淡饮食至关重要
耳朵保健与饮食的关系非常大。饮食清淡、营养均衡，可减少肥胖及高血脂、冠心病等的发病可能，使脑、耳的血液供应尽可能保持在正常水平，而听力的退化就可能得到延缓。我们平时见到一些高龄老人，耳聪目明，其平时的饮食多为简单、清淡的。
不良的生活习惯、劳累、通宵不睡觉、紧张、吸烟、喝酒等对都对耳朵有很大影响，应及时纠正。
3.慎用耳毒性药物
滥用药物引起耳鸣也是一个不容忽视的问题。现在人们有一定的医药知识，随意用药的现象比较普遍。可引起耳鸣的药物很多，而其中又以某些解热镇痛药，如阿斯匹林类，某些抗生素如庆大霉素、链霉素等危害较大。
通过以上方法的介绍，相信您已经对调理耳鸣的方法有了很好的认识。不过，所有疾病都是以预防为主，对于那些对耳朵有影响的不良的生活习惯，一定要彻底改掉。
