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要想预防耳鸣，就必须要养成良好的用耳习惯，在生活中尤其要注意一些细节问题。因为很多我们平常会忽视的小问题都会引发耳鸣。下面小编就给大家介绍一下预防耳鸣的方法，希望对大家有所帮助。
短时间暴露在噪音环境中，听觉产生疲劳后可以很快恢复，但如果长时间处于噪音环境中，则可能导致永久性的听力受损。对此，专家给出了健康用耳的建议。
预防耳鸣方法一、连续听音乐的时间不要超过60分钟，音量不要调到播放器最大音量的60%;尽可能选择耳罩式的耳机，尽量不使用耳道和耳塞式耳机。
预防耳鸣方法二：尽量隔离环境噪音。因为环境噪音不可避免，所以要尽可能做好室内外隔音，尽量背朝声源方向，带上耳套，或者尽量避免长时间处于噪音环境中。
总而言之，预防耳鸣最重要的是就是避免耳朵受到噪音或者是突发声音的刺激，避免长时间使用耳机听音乐等。尤其要注意戴耳机听音乐这个问题，年轻人乘车或者无聊时都经常会长时间的戴上耳塞听音乐，长年累月下来就很容易会患发耳鸣。
