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健康饮食是很多人所倡导的，但是现在很多人的饮食习惯并不是非常健康的。饮食其实能够帮助我们很多方面，可以帮助我们身体补充营养物质，也可以帮助我们减肥。如果想要减肥的话，其实可以在平时生活中把水果榨汁，这样可以加快自己脂肪的燃烧，让自己的身材更加苗条。
一、猕猴桃
在平时生活中，我们可以把猕猴桃进行榨汁，猕猴桃中含有丰富的维生素C，这种物质对我们的身体是有很大帮助的，可以帮助我们美容养颜，同时也可以帮助我们更好的去促进消化，从而达到减肥的目的。
二、香蕉
香蕉是生活中很多喜欢减肥的人去吃的一种水果，香蕉可以让我们有很强的饱腹感，因此就会在很大程度上抑制我们的食欲，让我们有意识的去进行适量的减少，从而可以达到瘦身的目的。并且香蕉也可以帮助我们更好的去消化，减轻自己肠胃的压力。
三、芹菜汁
把蔬菜炸成汁也是一种非常好的选择，芹菜中含有大量的纤维素和水分，可以帮助我们清洁肠道中的一些脏东西。芹菜的热量是非常低的，经常去吃芹菜汁的话可以帮助我们的肠胃更加健康，同时也有利于自己更好的去进行减肥，但是现在很多人不喜欢去吃芹菜，所以可以鼓励一下自己多去吃一些芹菜。
上面的几种水果和蔬菜榨汁都能够起到非常好的减肥效果，并且不会给自己的身体造成一定的伤害。减肥是一个漫长的过程，任何减肥方式都不能够达到一蹴而就的效果，所以在减肥的道路上，我们一定要坚持下去，如果半途而废的话，那么会在很大的程度上让自己达不到减肥的更好效果。
