减肥期间可以吃芒果吗更新时间:2024-01-30

一般情况下，减肥期间可以适量吃芒果。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。减肥期间尤其要注意合理控制饮食，避免食用热量过高的食物，芒果是生活中很常见的食物，其中含有维生素、蛋白质、膳食纤维、微量元素等营养成分，含热量不高，适量食用有益健康。减肥期间可以适量吃芒果，通常不会影响减肥效果。但需要注意，由于芒果糖分比较高，应注意适量食用，不可以一次性摄入过多，否则可能会使多余的糖分转化为热量增加体重。

减肥患者需要采取多种方式，如改善饮食结构、运动锻炼等，并坚持良好生活习惯和规律作息，避免暴饮暴食，可以适当多吃些新鲜的水果和蔬菜。此外，空腹喝温开水有助于促进新陈代谢，改善便秘。需要注意，患者不宜过度节食，以免对身体健康造成危害。若身体出现异常要及时就医。

审编医生

张人玲内分泌科 主任医师 医院：首都医科大学宣武医院

主治疾病：糖尿病的诊断，治疗。甲状腺疾病的诊断治疗和诊治。对...详情>