三七粉能减肥吗？

中药减肥相对来说比较安全，副作用小，对身体的伤害也较小。生活中有人用三七粉来减肥，这是有一定依据的。喝三七粉减肥安全可靠，而且有着自己独特的优势。比起来其它的减肥方法来说，三七粉能够在消脂的同时，调理气血，避免因节食而引起身体体质下降 。具体方法我们来看一下。

三七粉配酸奶的减肥方法：

三七粉可以减肥吗？答案是可以的。那么下面小编就教您三七粉减肥方法——酸奶减肥

一，每天早晨起床

1.喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃冲出每天的脏物

2.喝一大杯酸奶(200毫升左右+3g三七粉)，再吃一片面包或一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0—1.5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系

二，白天

上午10点

如果饿了可以吃一个小水果，如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果，或一小把葡萄干等干果

中午

三七粉可以减肥吗？中午需要做什么呢？如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口粥或饼干、面包也可以。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝两杯放入6g三七粉。然后吃100克鸡肉、牛羊肉、鱼、内脏、血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿、大番茄、生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。

下午4点

饥饿的时候可以再喝一杯酸奶放入3g三七粉

三，晚上

餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌。然后和中午一样吃一杯酸奶不要忘了放入3g三七粉。

审编医生

崔彩霞普通内科 主任医师 医院：朝阳糖尿病医院有限责任公司

主治疾病：擅长内科常见病的诊断与治疗，能熟练掌握内科各种诊疗...详情>