饿了就泡干荷叶喝能减肥吗

很多人会把干荷叶当成是茶叶来吃，听说荷叶的减肥功效非常的好，特别是晒干后的荷叶。那饿了就泡干荷叶喝能减肥吗？

荷叶升清降浊，脾胃健运，食物会被消化为精华。身体给出信号，营养够了，不必再吃那么多鸡鸭鱼肉，所以饮食习惯会悄然改变，吃下去的东西不再化生痰浊，也就是身体不再存储过多的脂肪，所以不必节食。恶性循环被打破了，自然不容易反弹。我们可以看到，荷叶减肥的道理正是中医"治病必求其本"的生动体现。

如果荷叶茶冲浓一点效果会更好，可以多次续水，以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉，不但浪费了且效果也出不来。荷叶茶基本上一天可冲3-4次来喝。有便秘迹象的人可适当增加次数，因为荷叶茶亦有治疗便秘的功效。注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用，一般在饭前1个小时喝下。如果饭后要喝的话，应间隔一小时再开始喝。

干荷叶茶应用方便，一年四季都有原料，比较容易坚持服用，适合大部分减肥人群。干荷叶是有减肥效果的，想要干荷叶减肥效果更好的话，那么最好是将干的荷叶用来泡茶喝，在泡茶的时候里面还可以加上其他的食材，加入红枣枸杞都是可以的，这样茶叶才更入味，也更有营养，对于减肥来说效果也更好。

喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效，而且对于超级肥胖的美眉们来说，可能荷叶茶帮助的效果甚微，还是需要综合治疗而不能完全依赖荷叶茶。

审编医生

杜雨锡中医内科 主治医师 医院：吉林市中心医院

主治疾病：擅长治疗中医内科常见疾病，如原发性肺结核,大叶性肺...详情>