减肥者禁吃的食物有哪些

生活中随处可见明显偏胖的人群，稍微偏胖一般不会有太大的危害，只是会影响人的外在形象，如果一个人过度偏胖的话，会严重威胁身体健康，比如肥胖的人群，更容易出现高血压、高血脂等问题，另外肥胖对心脏的危害也很大，所以一定要想办法减肥，那么减肥者禁吃的食物有哪些？

1，油条

1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟

喜欢早餐来一根油条的朋友们可要注意了！先不提油条的制作卫不卫生，它所含的脂肪是高得不要不要的！想想那瘦弱的两根油条竟然抵得上3碗米饭，早餐还是喝粥配包子最好了！

2，栗子

6个栗子=212大卡=健美操43分钟

大街小巷上叫卖的栗子，竟然这么凶狠，吃六个就做操43分钟，简直太可怕了！板栗的营养好，可是淀粉含量也不是一般高，吃多了不但容易胀，更不利于保持体重！

3，话梅

149g话梅=长肉76g=跑步8.5千米话梅是一种高碳水化合物，不但配料多，糖分盐分大，还会帮开胃越吃越多！作为菜菜人生最爱的零食，话梅的增肥功效竟然如此的凶！让默默的去哭一会儿。

4，烤肠

100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟

到处都有的烤肠热狗别看着小小一根，经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的。热量这么高，减肥的朋友们可要尽量少吃哦！

5，方便面

1包方便面=400大卡=慢跑1小时

很多人周末的时候不想吃饭，就会直接吃泡面，原来吃下去的面原来都变成的脂肪！实在太不健康了。所以说能吃饭还是要好好吃饭，不要贪图方便吃方便面了！

6，薯片

1包薯片=548卡=打篮球2小时

有没有人和菜菜一样，吃一片两片不够，一定要吃完一整包才能满足？可怕太可怕了！薯片的盐分极高，热量也就可想而知！想想要打篮球2个小时才能消耗掉一包薯片，再也不想吃了。

审编医生

张子义中医内科 主任医师 医院：中日友好医院

主治疾病：鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁...详情>