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几丁质可以减肥吗

更新时间:2023-01-04

几丁质这种营养广泛存在于昆虫的甲壳里面,另外还存在于甲壳类动物的外壳里面,这是一种白色的物质,吃起来没有明显的味道,一般不会溶于水,平时吃几丁质好处还是很多的,比如能够防止癌细胞的转移,另外现在很多人都有减肥的需要,那么吃几丁质能不能减肥呢?

几丁质可以减肥吗?

几丁质就是“甲壳素”,它主要的作用包括结合肠道中的油脂及一些毒素,可以起到减少油脂及部分毒素吸收的作用;另外,未能吸收的油脂会混合在粪便里,使粪便更加容易排空,不至于滞留在肠道中,食物排空快也就减少了吸收多余营养物质的时间。

如果和某些减肥产品配合使用,效果也会更好。曾经吃过,饭前30分钟~~餐时服用,尤其对腹胀积食便秘而肥胖的人效果最好,而且没有副作用。作为减肥过程中的必要补充是不错的选择,单纯靠甲壳素减肥不靠谱。

几丁质的作用

改善酸性体质:几丁质利用其独特的带正电荷碱性基团所发挥的作用,改善不正常的酸性体质,促进钙质的吸收。

调节免疫力预防癌症发生:甲壳素能加强免疫细胞的增殖,其免疫强化作用有助于减少肿瘤对人体的伤害,并促进肝脏受损细胞的新生与正常化。

吸附有害重金属:甲壳素可以吸附铜、镉、锌、铀等重金属离子,并将其排出体外,有助于体内废物的排出,确保人体生理机能的正常运作。

吸附油脂:甲壳素本身所带的正电离子与食物中带负电的脂肪自动附着结合,有效吸附、包裹体内脂肪微粒,并与肠道内的残渣宿便一起排出体外,保持肠道清洁。

改善消化机能:甲壳素可促进肠内有益菌丛的繁殖,抑制有害菌丛的滋生,减少大肠杆菌生长的机会,以达到健胃的功效。

审编医生
张子义中医内科 主任医师 医院:中日友好医院

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