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西红柿，是茄科西红柿属一年生或多年生草本植物，浆果扁球状或近球状，肉质而多汁液，种子黄色，花果期夏秋季。原产南美洲，中国南北方广泛栽培。西红柿的果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工西红柿酱、汁或整果罐藏。但是你知道晚间西红柿有减肥的功效吗？西红柿减肥法具体应该怎么做呢。
晚间西红柿减肥
晚间可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪；而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。此外，对于那些“大胃王”来说，西红柿中富含的食物纤维和果胶简直就是救世主：它们能强有力地令胃膨胀，刺激饱食中枢，一边向大脑发出“吃饱了”的刺激信号，一边加快肠胃蠕动，促进体内废物的排除。
更神奇的是，晚间西红柿减肥居然能和两位“减肥大敌”和平共处。当它和油脂类一起食用时，不仅吸收效果更好，还可消除便秘；而当它和碳水化合物一起食用时，则能有效降低血糖生成指数，使血糖值不易升高，从而创造易于减肥的体内环境。
西红柿减肥法
1.黄瓜西红柿减肥法是比较新型的一种饮食减肥方法，它最主要是通过饮食控制，加上运动，来达到减肥瘦身的效果。具体步骤，早饭和中饭正常吃，但以清淡、低热量的食物为主。晚饭不吃主食，只吃黄瓜和西红柿。加上平时多做运动，增强脂肪的消耗。
2.保证每日摄入15毫克以上的番茄红素才能达到减肥功效，两个西红柿就能达到，可以直接食用新鲜的西红柿，生吃西红柿就像吃零食一样，不同的是，它能减肥！或者还可以将西红柿做菜，凉拌西红柿就很不错，还有一种方法就是把西红柿榨汁饮用，这种方法很适合不太喜欢吃西红柿的人，榨汁饮用也很方便，这些吃法都能达到减肥效果。
3.多久见效一定有人疑惑，西红柿减肥法多久能够见效呢？只要你坚持了每日的摄入量，一般在3-6个月就会有效果的，医学角度而言，人体的新陈代谢等机体循环周期平均需要6个月，坚持久一点更加稳定。
好了，通过以上的晚间西红柿减肥的好处以及西红柿减肥法的具体效果。希望能够帮助你减肥成功哦。
