每天拍肚子能减肥吗 怎么正确拍打肚子

现在的人们很多都是坐着办公的，由于长时间的坐着不运动，就会导致人们出现“游泳圈”，这对于很多女性来说的万万不能接受的，因此，不少女性朋友开始通过各种方法来减肥。现在流行的减肥方法有很多，如：拍肚子、针灸、艾灸等等，这些方法真的都有效果吗?

怎么正确拍打肚子减肥呢?

现下最为流行的一种减肥方法就是拍打肚子，很多人对于这种减肥方法还不是很了解，其实，拍打肚子也是有一定方法的，如果胡乱拍打，也是无法起到减肥的效果的。

人们在久坐之后，就可以通过拍打肚子来减肥，人们可以轻轻拍打肚子的左右两边，在拍打之前可以先轻轻的揉一揉，然后还可以在肚子上贴一些芦荟胶片，这样就可以促进脂肪的吸收，或者也可以将芦荟切成薄薄的一片放在我们的肚子两边。另外，我们肚子的两边属于胃的两侧，经常轻轻拍打此处，可以促进胃部吸收，不会产生积食，也能起到减肥的目的。

人们还可以在晚上头睡觉之前，躺着床上拍打肚子，人一旦平躺，就会导致血液停留在腹部，如果在这个时候拍打肚子，就可以促进血液循环，同时还可以将食物快速的消化，让胃部在睡觉后不会有堵塞的情况出现，但是需要注意拍打的力度不能太大。虽然说拍打肚子可以起到减肥的效果，但是也需要人们长时间坚持才可以，不能三天打鱼两天晒网，这样是减不了肥的。

以上为大家介绍的就是有关每天拍肚子能减肥吗?相信人们在看完上面的内容之后，对于如何正确拍打肚子，有了更深的认识了。在这里提醒大家，在减肥的时候一定要注意方式方法，要科学减肥，千万不要节食，这样对自己的身体很不好。

审编医生

王成阳中医综合科 副主任医师 医院：安徽医科大学第一附属医院

主治疾病：中医药治疗脾胃病、阳痿早泄、肺结节、乳腺结节、甲状...详情>