大腿上有肥胖纹怎么办

腿上长了肥胖纹，就好好考虑一下减肥的问题吧，肥胖纹为什么会被称为肥胖纹呢，一个字那就是因为胖。那么减肥可以慢慢来，但是已经形成的肥胖纹要怎么办呢?

腿上的肥胖纹要运动+冷热水洗澡

身材走行了还长的有肥胖纹，别傻了，每周坚持进行3-4次的有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳等。运动之所以能够消除肥胖纹，是因为运动能够促进脂肪燃烧，而这种燃脂方法是循序渐进的，不会在短时间内快速消灭脂肪，所以不用担心脂肪减下来了皮肤却还没缩下来。而且这种方法能使脂肪转化为肌肉，达到淡化并进一步消除肥胖纹的目的。在运动后最好来个冷热水交替洗澡，这样可以帮助抚平皮肤纹路，让消除肥胖纹的效果更加显著。

腿上有肥胖纹还要补充胶原蛋白+蛋白质

要想消除肥胖纹，应该养成合理的饮食习惯，给自己制定科学的减肥食谱，少吃油腻的食物，自己为啥胖，为啥长肥胖纹，自己行李还没点数吗?平常多吃富含胶原蛋白以及蛋白质的食物，帮助增加皮肤的弹性，如猪蹄、鸡脚、鱼类等。此外，还要控制热量摄入，防止热量转化为脂肪囤积在身体里，总结就是一句话，少吃热量高的东西，胖还长肥胖纹都是因为高热量的食物堆积的。

腿上有肥胖纹要按摩+护肤产品

想要去腿上的肥胖纹，就要坚持每天按摩。护肤品的可选择纯天然零添加的专业去纹产品，比如施绮。先在有肥胖纹的部位，尤其腿上均匀涂抹上施绮精华液，然后用手轻轻打圈按摩10分钟以上。再涂抹上精华霜，深层次按摩让肌肤慢慢吸收。按摩的作用除了在外部给肥胖纹造成压力以外，还能从内在促进肥胖纹的消除。

审编医生

刘云涛内分泌科 副主任医师 医院：三峡大学附属仁和医院

主治疾病：骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功...详情>