医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
现在的人都喜欢瘦，都害怕自己变成了一个胖子，学生也受到这种风气的影响，总是希望自己瘦一些，但是学生和成年人不一样，学生身体成长需要很多营养，所以减肥是不可以节食，保证营养的同时尽量选择低热量食物，这样可以防止肥胖，还不会影响健康。学生平时也可以通过喝一些饮品帮助减肥，下面推荐几种。
1.柠檬水
柠檬我们都知道是含有非常多维C的，而且它富含柠檬酸，有消脂、助消化的作用，所以对减肥非常好，学生可以经常用柠檬泡水喝，减肥的同时还可以美白皮肤。
2.绿茶
绿茶富含儿茶素，可以帮助我们溶解肠道里面的油脂，防止脂肪积聚，达到减肥的效果，学生经常在饭后喝一杯绿茶，能够有效减脂。
3.山楂荷叶茶
山楂和荷叶一起泡茶喝，有消脂、排毒、治便秘的作用，所以要减肥的学生可以经常喝山楂荷叶茶，饭前、饭后都可以喝。
4.普洱茶
有些学生肥胖的部位是肚子，这种情况可以喝普洱茶，因为它含有脂肪酶，可以帮助我们分解脂肪，能促进腹部脂肪的消耗。还可以保护我们的胃!
5.柠檬红茶
红茶用沸水泡10分钟，然后放入把鲜柠檬切片加入浸泡2分钟饮用。柠檬富含果酸，红茶含有大量茶碱，两者一起泡茶喝可以暖胃、减肥。肠胃敏感的学生在冬天喝柠檬红茶可以燃烧身体脂肪。
6.乌龙茶
这个是半发酵的茶类，含有很多铁、钙等物质，经常饮用有消脂、减肥效果。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，防止脂肪吸收过多。
这六种茶都很适合要减肥的学生饮用，平时经常喝对减肥有很大帮助，只要坚持下去，再结合运动锻炼，减肥的效果会很好。但同时，喝选减肥也要根据自己的体质来选择，不是所有的茶都适合每个人，正确喝茶才不会伤害身体，才能健康减肥。
